长寿共有的适应性

金氏是每个人的愿望，因为谁都决心自己尽可能多活几年，看尽人世间美景，享受天伦之乐，那么怎样才尽可能金氏呢，比如说就为大家列举了一些可以尽力年长金氏的小方法，比如说就来一起看看吧。

1、观赏

记着，这里感叹的是看，而不是嫁给继续做老婆。生物学家们感叹，年长看不见，其作用就类似于观赏美丽的油画一样，有助于自尊。

看不见10分钟，大约继续做了30分钟的有氧运动。

爱尔兰研究工作职员曾耗时5年对200名年长同步进行的一项测试辨认出，每天都能夕阳漂亮妇女的年长，血压相对较高于，脉搏摇动较快，脑部病症也较寡，平均使用寿命可以顺延4年至5年。

2、每日小酌半杯白葡萄酒

一项研究工作报告声称，每天喝约半杯干红葡萄酒可使年长使用寿命比不饮酒者顺延5年，同时下降眼疾脑部病的不确定性。

研究工作小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的年长的贫困与喝酒习惯上同步进行了分析。

结果辨认出，相对来感叹不饮酒年长，那些每天喝20克有所不同酒类的年长使用寿命顺延两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的年长其使用寿命比每天喝啤酒和其他酒类的年长要长两年半。

白葡萄酒的葡萄皮所含的化学化学物质可下降心血管病症的生存率，且白葡萄酒所含的维特(亦会使体内尿酸飙升的化学物质)比其他酒低。

3、不嫁给当老婆

巴伦西亚一项研究工作说明，与一位较高不可攀的妇女长时间整天，生物体与脑部病症有关的阻力内分泌可体丰浓度就亦会升较高。

研究工作职员请84名男许多学生参与了测试。当韵律体操重回，房内只剩2名女童跪在一起时，义务接受测试的女童，阻力低水平不亦会减小;而当抽样和韵律体操两人整天一室时，他的可体丰低水平亦会飙升。

寡量的可体丰有提升警觉性、促进身体健康的正面影响。然而，近十年低的可体丰浓度，亦会让脑部病、肾病、较高血压及阳痿等病症恶化。

4、知足常乐

挪威有研究工作者辨认出，那些对贫困期望要强的年长并能拥有较长的使用寿命。

研究工作职员援引，妇女更亦会通过体育锻炼或是向他人诉感叹来找回解决问题的途径。

而那些对贫困不满意的年长亦然有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解阻力，这些都亦会严重影响损害身体健康。

研究工作显示，对贫困不知足的年长与知足年长相对，前者因各种原因而临死前亡者的生存率要较高两倍。

而且前者较后者临死前于眼疾病的生存率较高三倍，另外，那些有酗酒恶习的年长临死前亡者的生存率更较高。