男人比女人更喜欢蹲厕所吗(2)

排便的动作是肌肉反射的动作之一，人体的中枢神经都参与了这个反射活动。如果经常在排便的时候看书读报，就会影响大脑皮层的便意，致使大脑皮层有意识地抑制排便，慢慢地直肠会对粪便的压力刺激失去敏感性，使排便过程变得很长，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯性便秘。而且，这样也会导致排便时间延长，造成充血。而充血会误导神经系统，刺激“排便感应器”，这时中枢神经系统会收到一个虚假的排便信号，使长期感到坠胀，从而引起痔疮发作。长此以往，还会造成直肠黏膜脱落以及骨盆下坠等疾病。

此外，厕所是家庭的污染源，空气质量很差，特别是一些封闭的厕所，气味污染尤为突出。此外，气味还会对人的大脑皮层造成恶性刺激，但也会让人感到不快乐和易怒。如果经常受到气味刺激，它可能会导致记忆丧失，甚至出现一些神经系统症状，如疲劳、恶心、头晕等。厕所里，必然会吸收更多的细菌、硫化物和氨等有害气体，对健康造成严重损失。

专家建议

上厕所时，应避免阅读报纸，排便时间应在5分钟内结束。

早上不要急着上厕所

很多老人早起后都急着上厕所，但是很多老人都会有各种各样的问题，老人早起不急着上厕所，起床走路会更好。

许多老年男性都有过这样的经历。早上起床后，他们急于上厕所小便，但他们不努力工作，不能小便或小便。这主要是由于膀胱括约肌收缩功能随着年龄的增长、增生和退化。如果这种情况持续下去，会对老年人形成心理暗示，导致症状越来越严重，即使用药也难以生效。

老人早起后，尽量不要急着上厕所。你不妨先下床散步，喝点水，看电视，转移注意力。你会发现醒来时感到紧急的尿液意义在这个时候并不那么明显。这主要是因为在行走过程中，血液分散到四肢，减少了腹腔和盆腔的充血。此外，交感神经和非交感神经的作用将再次调整，充血和肿胀将相应减少，膀胱空间将增加，虚假尿液意义将显著减弱，尿急症状将自然缓解。

需要提醒的是，要循序渐进(时间短到长)，基于老年人的耐心。如果尿急、尿频甚至尿痛症状明显，要及时去医院泌尿科。

厕所里有哪些致癌物？

厕所健康可能很少有人关心，但它确实存在，如厕所经常使用不合格的卫生纸可能导致白血病；晚上上厕所灯也可能是致癌的；有些人喜欢把香薰放在厕所里，这也可能是致癌物之一。因此，我们真的必须注意厕所的健康。

⊙不合格的卫生纸可能会导致白血病

大约100年前，当一家美国造纸公司无意中发明了卫生纸时，当然没想到这种给人类生活带来极大便利的物品会给人类健康带来隐患。

一份英国报告甚至指出，一些专家呼吁英国在2015年之前淘汰卫生纸，让每个人都回到大便后用水冲洗的时代。该报告指出，英国人广泛使用粉色或浅绿色的卫生纸，以及一种质地与天鹅绒相同的厚卫生纸，其中染料和卫生纸中的絮凝剂是癌症的重要原因。

虽然中国人很少使用这种卫生纸，但很多人在农贸市场或小超市买便宜的卫生纸也很难放心。全国约10%的卫生纸不合格，荧光漂白剂过多。长期使用，苯可能导致白血病。

建议：好的卫生纸是棉浆，其次是木浆、竹浆、草浆等。购买时，还应检查包装上是否有100%的原木浆。如果只有50%或30%，可能会添加其他物质。象牙白色卫生纸很好。把卫生纸放在钞票检查机下。如果它发出蓝色荧光，也意味着里面有太多的荧光剂。不要买颜色太白、脱发、杂质或深色的卫生纸。当然，一个好方法是在排便后用温水冲洗，以减少卫生纸的用量。