前列腺痛的预防护理

一、预防

防感冒受凉

这是因为感冒受凉可诱发前列腺的交感神经活动增加，造成尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可造成前列腺充血，诱发前列腺痛的呈现。

远离烟酒

大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留，造成前列腺痛。

拒绝辛辣刺激食物

辛辣食品可不仅可造成性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，形成前列腺痛。

不可频繁房事，戒除手淫

频繁房事和手淫是造成前列腺出问题的重要因素，这类活动形成各类身体病症，色字头上一般刀，戒除手淫，房事节制，预防前列腺炎。

不可憋尿

憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，诱发前列腺痛。

防止过劳

过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，形成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

避免久坐不动

时常久坐可诱发前列腺充血，形成排尿困难，不妨多参加一点儿文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。

适量饮水

保障日常充足的饮水量，饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，形成非特异性感染，诱发前列腺痛。

二、护理

如保持提肛练习，具体如下：

1、重复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，能够改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也能够达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

龟头炎、每在在温暖松弛的环境下用手指重复牵拉阴囊壁20～龟头炎0次的阴囊壁牵拉法，能够使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2～龟头炎周内缓解或使疼痛消失。

除治疗外还应重视那些问题?

1、应树立战胜病症的信心。慢性前列腺炎并不是不治之症，只是病程较长容易复发，保持综合治疗还是有望根治的。

2、生活起居，养成好的生活习惯;防止过分疲劳，预防感冒，禁烟酒，忌辛辣刺激饮食;少骑自行车;性生活既不要过频也不要节欲。

龟头炎、兴趣爱好，进行适当体育锻炼，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。