生活中如何对男性不育进行预防

每天因为男性不育这种疾病到医院进行检查和治疗的人非常的多，这种疾病会导致妻子不能怀孕，而且对患者的健康影响很大，所以对于这种疾病及时提前的预防是非常有必要的，接下来给大家介绍一下生活中如何对男性不育进行预防：

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长

放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。

戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。男性不育也是可以预防的，所以在生活中要所注意，不要忽略了生活因素。

综上所述就是对生活中如何对男性不育进行预防这个问题的详细解答，现在读者朋友们肯定对其都比较明白了吧，大家在平时的生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，不给这种疾病发生在我们身上的机会。